"تقوية جهاز المناعة"

1- نَوّع بين المواد الغذائية الغنيةبالفيتامينات مثل الخضرواتوالفواكه يوميًا2- تناول المواد المعدنية يساعد الجسم علىمواجهة فصل الشتاء البارد دون مشكلاتكالحليب ومنتجات الألبان واللوز والتمر3- النوم ...