"تناول البروتين"

البروتين العنصر الأساسي والأهم لاكتساب العضلات والحصول على الجسم والشكل المطلوب، حاصة بالنسبة لعشاق الرياضة ولاعبي كمال الأجسام. ولكن هل لديك فكرة أنه بخلاف كمية البروتين ...

البروتين من أهم العناصر الغذائية الضرورية لصحّة الجسم، فهو مصدر مهم لكسب الطاقة اللازمة للقيام بالمهام المختلفة، حال تناوله بالقدر المناسب. وتعد أهم مصادر البروتين هي: اللحوم ...