يعد المشي أحد أنواع الرياضة المفيدة للصحة، وتناسب جميع الفئات العمرية خاصة كبار السن، فهي لا تحتاح إلى بذل مجهود كبير كأنواع أخرى.ولممارسة هذه الرياضة ...