"خسارة الوزن"

بالإضافة إلى احتوائها على العناصر الغذائية المفيدة للجسم، فإن المكسرات تساعد على إنقاص الوزن إذا واظب الشخص على تناولها باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.وترتبط ...

ممارسة الرياضة في رمضان من أهم الأمور التي يجب الحرص عليها أثناء هذا الشهر المبارك لتعزيز دور الصيام على الصحة والحفاظ على الوزن أو خسارة ...

خل التفاح هو نوع من الخل مصنوع من تخمير التفاح أو عصير التفاح، يتم إنتاجه عن طريق تخمير السكريات الموجودة في التفاح، سواء كان ذلك ...

بعد فشل كل محاولات الدايت يتجه كثيرون إلى عمليات لخسارة الوزن والتقليل من أخطار السمنة، فهل أنت مؤهل لإجراء بالون المعدة؟ أم أنها تحتاج إلى ...

عندما يشعر الإنسان بالبرد، يقوم الجسم تلقائيا بحرق الطاقة للحفاظ على درجة حرارته، مما ينشط الشعور بالجوع ويحفز الشهية. وتوصل فريق بحثي أمريكي إلى مجموعة من ...

عندما تفشل كل حيل الرجيم، يلجأ كثيرون إلى عمليات تكميم وقص المعدة بغض النظر عن إن كانت هذه العملية تناسب حالة الجسد الصحية أم لا ...

البروتين العنصر الأساسي والأهم لاكتساب العضلات والحصول على الجسم والشكل المطلوب، حاصة بالنسبة لعشاق الرياضة ولاعبي كمال الأجسام. ولكن هل لديك فكرة أنه بخلاف كمية البروتين ...

حققت عمليات ربط المعدة مؤخرًا نتائج جيدة في خسارة الوزن في الحالات الذي فشلت فيها الحميات وأنظمة الرجيم التقليدية وممارسة الرياضة، وهناك فوائد أخرى اكتشفها ...

الإكثار من شرب الماء له فوائد عديدة، منها إزالة السموم من الجسم، وزيادة عملية التمثيل الغذائي اللازمة لتحسين الحرق. لكن يوجد له أيضًا فوائد لا يعلمها ...

خلصت دراسة إلى أن خسارة الوزن يمكن أن تحد من خطورة الإصابة بالأزمات القلبية، وداء السكري من النوع الثاني، حتى في حال اكتساب بعض من ...

يتبع البعض عادات غذائية خاطئة تقلل من معدل الحرق اليومي، ومن ثم لا يمكنه خسارة وزن بشكل كافٍ يحافظ على صحته، لذا عليك اتباع العادات ...

هل الاستغناء عن الوجبات حل لفقدان الوزن؟ وهل ينبغي أن تتناولين أطعمة قليلة الدهون أم غنية بالدهون؟ أم عليك الامتناع عن الطعام مطلقًا؟ في ظل ابتكار ...

في منزل هادئ بدولة أستراليا، تقيم جودي فالينز، 50 عامًا، مع ولديها ميتشل، 17 عامًا، ولاشلان، 13 عامًا، ورغم تقدمها في العمر فإنها لم تعانِ ...

يتعين على المصاب بداء السكري تحري الدقة فيما يتناوله من الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر والكربوهيدرات. وتوجد العديد من الأطعمة التي تؤدي إلى ...

التخلص من الوزن الزائد والدهون والحصول على جسم مثالي يحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي، لكن لا يخلو الأمر كذلك من بعض العادات التي تساعد ...

"تناول الإفطار مثل الملك، والغداء مثل الأمير، والعشاء مثل الفقير"، نصيحة سمعنها جميعاً لتوضح أهمية تناول وجبة إفطار صحية ومغذية في الصباح لإن الإفطار هو ...

لخسارة الوزن في وقت قياسي ينصح المختصون بتناول الطعام بالشوكة حيث يساعد ذلك على تقليل الكميات التي يتم تناولها بالملعقة أو بالخبز، ومن ثم خسارة ...