"صحة الجسم"

يوجد مصادر أخرى غير الماء تساعد على ترطيب الجسم وتقليل نسبة حدوث الجفاف في رمضان.تحتوي الفواكه والخضروات على نسب عالية من الماء، لذا احرص على ...

يتطلب الحفاظ على الصحة عدة أمور كالاهتمام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة، وتجنب العادات المضرة كالتدخين، ولكن الصحة العامة لا تقتصر فقط على الجسد، بل تشمل ...

يعتبر البوتاسيوم من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لما له من فوائد كالحفاظ على السوائل في الجسم وتعزيز صحة العضلات. كذلك يساعد البوتاسيوم في الحفاظ ...

البروتين العنصر الأساسي والأهم لاكتساب العضلات والحصول على الجسم والشكل المطلوب، حاصة بالنسبة لعشاق الرياضة ولاعبي كمال الأجسام. ولكن هل لديك فكرة أنه بخلاف كمية البروتين ...

لا شك أن ممارسة التمارين الرياضية أو أي نشاط بدني، يعود بالعديد من الفوائد على صحة الجسم، ويحافظ على كامل لياقة الفرد باستمرار حتى مع ...

الهيل أو الحبهان هو نوع من التوابل المشهورة على مستوى العالم، وهو نبات معمر وزاحف ينتمي إلى فصيلة الزنجبيل. يستخدم الهيل في كل من وصفات الطعام ...

يُعد التمر من أهم الأطباق الرئيسية على مائدة الإفطار في رمضان، وجرت العادة على كسر الصيام بتناول حبات التمر مع شرب الماء أو العصائر الطازجة. ورغم ...

يسعى كثيرون إلى فقدان الوزن، تحديدًا في رمضان، بسبب الإقبال على الطعام أكثر من الأيام العادية. وللحصول على الوزن المثالي يجب اتباع نظام غذائي صحي منخفض ...

الصيام المتقطع من أكثر أنظمة الدايت، التي كثر الحديث عنها في الفترة الأخيرة، ويعني الامتناع عن تناول الطعام لفترة محددة كل يوم أو أسبوع، ولكن ...

المشروبات المرطبة للجسم بمثابة حل سحري في فصل الصيف للتغلب على الحرارة، فهي تساعد على الانتعاش والتخلص من الشعور بالحر الشديد، خاصة خلال النهار، ويعد ...