"مرتبة"

النوم من أهم العمليات اليومية التي تسمح للجسم بإعادة تجديد النشاط، والحصول على الطاقة اللازمة لكل المهام والأنشطة المختلفة. وانطلاقًا من ارتباط الصحة والنشاط اليومي بالنوم، ...

الحصول على قدر كافي من النوم ليلًا يمكن أن يحدث فارقًا كبيرًا في حياتنا اليومية وصحتنا، ولكن ليس طول فترة نومنا مهمًا فحسب، بل تؤثر ...