استيقظ مبكرًا ساعة واحدة فقط عن المعتاد، وسيقل شعورك بالاكتئاب بنسبة 23%. هذا ما توصلت إليه دراسة أجريت في جامعة كولورادو بولدر، ومعهد برود في إم ...