"وجبات"

كشفت دراسة حديثة أجريت في أستراليا، أن احتياج الجسم للبروتين يدفع الأشخاص إلى الإفراط في تناول الدهون والكربوهيدرات؛ لتعويض هذا النقص، ما يؤدي إلى الإصابة ...

تنتشر نصائح فقدان الوزن بشكل كبير عبر الإنترنت، ورغم أن منها ما هو مفيد ويأتي بنتائج ملحوظة، فإن بعضها ليس له أي تأثير يُذكر.إليكم أشهر ...

يعتبر خبراء التغذية الإفطار أهم وجبة في اليوم، وبالتالي نحتاج لنوع من التجديد في مكوناتها، لتكون مفيدة ومغذية وشهية."توست الأفوكادو" من الوجبات اللذيذة المحببة لدى ...

عادة ما نبحث عن وجبات الإفطار سريعة التحضير، لكن يجب الأخذ في الاعتبار أن تمد الجسم بالمغذيات التي يحتاجها. وكان على رأس هذا الطعام دقيق الشوفان ...

من المهم للأطفال تناول وجبة فطور صحية لتزويد أجسامهم بالطاقة بعد النوم، ورغم ذلك ما يتراوح من 20% إلى 30% من الأطفال والمراهقين يميلون إلى ...