"وجبة الإفطار"

رغم الفائدة الكبيرة لوجبة الإفطار، كوجبة أساسية في بداية اليوم توفر للجسم ما يحتاجه من الطاقة والتغذية السليمة، إلا أن هناك من يتجاهلها تمامًا أو ...

يساعد اتباع نظام غذائي صحي وأسلوب حياة يتضمن ممارسة التمارين الرياضية، على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ خلال وقت قصير. ومع ذلك فهناك من يعاني الوزن الزائد ...

تنعكس التغذية الصحية بشكل كبير على الصحة العامة للجسم، وفي حالة الأشخاص المعرضين للإصابة بأمراض القلب، تعتبر التغذية السليمة أمر مهم وضروري للحفاظ على صحتهم، ...

قال استشاري ورئيس قسم الجراحة العامة الدكتور هيثم سليمان، إن ارتجاع المريء من الأمراض الشائعة لدى كثير من الأشخاص في شهر رمضان، مشددًا على ضرورة ...

إذا كنت من محبي بدء اليوم بشرب القهوة فقط وعدم تناول الإفطار، فيجب أن تعيد التفكير في هذا الأمر للحفاظ على صحتك، إذ كشفت دراسة ...

تحظى وجبة الإفطار بأهمية كبيرة، نظرًا إلى فوائدها للجسم، لذا يجب اختيار مكوناتها بعناية، فهناك أطعمة رغم فوائدها يمكن أن تسبب ضررًا أكثر من نفعها ...

يمكن أن يكون بدء اليوم مع وجبة فطور مميزة، طريقة رائعة لنظام فقدان الوزن، يرجع ذلك لما يتمتع به الإفطار من أهمية كبيرة في التمثيل ...

"الفطور الوجبة الأهم في اليوم"، معلومة قد تحتاج إلى إعادة نظر، إذ تتشكك عدة دراسات في التسليم بها كحقيقة ثابتة.فعديد من خبراء التغذية يزعمون أن ...

يعد البيض اختيارًا جيدًا في وجبة الإفطار نظرًا لما يحتويه من بروتينات مفيدة للجسم، ومن أبرز فوائده تزويد الجسم بفيتامين د، الذي يعزّز صحة العظام ...

"تناول الإفطار مثل الملك، والغداء مثل الأمير، والعشاء مثل الفقير"، نصيحة سمعنها جميعاً لتوضح أهمية تناول وجبة إفطار صحية ومغذية في الصباح لإن الإفطار هو ...

الخروج بخيارات إفطار مغذية ولذيذة ومشبعة أمرًا صعبًا لدى مصابي مرض السكري، إذ يتخوفون من الطعام عالي الكربوهيدرات، الذي قد يفاقم من الإصابة بالنسبة لمرض ...

تُصنف وجبة الإفطار الصحية على أنها أهم وجبة، لأنها تساعد في السيطرة على الجوع طوال اليوم ويمنكها أيضًا أن تساهم في إنقاص الوزن، بشرط تناولها ...

دوما ما ينصح خبراء الصحة بتناول وجبة الإفطار وعدم تخطيها، وهذا يرجع إلى ما تتضمنه من عناصر يحتاجها الجسم على مدار اليوم.وأحد أهم هذه العناصر ...

تشكل وجبة الإفطار الركيزة الأساسية لحصول الجسم على الطاقة والبروتينات اللازمة له طوال اليوم، إلا أن بعض الأشخاص يستيقظون بشعور غثيان ونفور من تذوق الطعام.ويعتبر ...

الإفطار أهم وجبة على مدار اليوم، لذا فإن تناول طعام متوازن يستحق عناء البحث عن مواصفاته ومكوناته.ويحتاج المرء إلى الحصول على مصدر إلهام لتناول وجبة ...

ربما لا يسمع الكثير عن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، ولكن يصنف باستمرار بين أفضل الأنظمة الغذائية التي يجب اتباعها، ربما لأنه بدلاً من اعتماده ...